Tiempo, alimento y energía: descubre cómo se relacionan

La relación entre la forma cómo manejas el tiempo y los alimentos que comes es más estrecha de lo que crees, e impactan directamente en la energía con la que haces todo durante el día.

Si no que lo diga Maru Beraza, experta en la mejora de hábitos para tener más energía y cuya presencia activa en redes ayuda a miles de personas a hacer rendir más sus agendas.

En sus palabras, “los hábitos son las tareas que hacemos todos los días casi sin darnos cuenta. Más del 50 % de nuestras conductas parten de esos hábitos. Por eso, incorporar un hábito saludable te ahorrará muchísima energía”.

Mujeres con múltiples objetivos

Las palabras de Maru Beraza van casi siempre dirigidas a quienes ella denomina “mujeres pulpo”: aquellas que deben atender varios frentes a la vez, como profesionales, estudiantes, madres, hijas, hermanas, consejeras y parejas.

Y, como estrategia infalible para enfrentar el bombardeo de información, responsabilidades y cargas a las que ellas se enfrentan en su cotidianidad, sugiere encontrar el equilibrio entre alimentación, ejercicio y descanso. 

Ella estará presente en el Summer Camp de WE, con su taller Hábitos positivos para vivir mejor. Y tú puedes tener la oportunidad de empezar el cambio que necesita tu vida, un hábito a la vez.

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